«АЭРОСТРЕТЧИНГ»

СТАРТ ПО МЕРЕ ФОРМИРОВАНИЯ ГРУППЫ
Обучение в течение 2-х недель

В программе:
I Общетеоретический модуль:
1. Анатомия
2. Физиология
3. Кинезиология мышечной деятельности
4. Основы питания
5. Основы спортивной медицины и травмобезопасности
Теоретический экзамен в форме online-тестирования

II Специальный модуль:
1. Теоретические аспекты аэростретчинга:
1.1. История применения аэрогамака для различных видов практик;
1.2. Работа с гамаком в аэростретчинге при использовании простых и комбинированных методов развития гибкости;
1.3. Техника безопасности и противопоказания при занятиях аэростретчингом.
2. Некоторые аспекты практического занятия аэростретчингом:
2.1. Основные принципы его построения;
2.2. Разминочный блок;
2.3. Техника выполнения основных элементов в аэростретчинге:
2.3.1. Проработка различных групп мышц и суставов с использованием воздушного гамака;
2.3.2. Упражнения, используемые для построения основной части урока в аэростретчинге;
2.3.3. Аэростретчинг и воздушная гимнастика: допустимое сочетание двух дисциплин;
2.3.4. Использование гамака в других видах силовых и мягких практик;
2.4. Компенсаторный блок.

Практический экзамен

Участники курса получают «на выходе» Сертификат установленного образца

! БОНУС: возможность посещения в период обучения занятия в студии "BAHARAT" от одного из спикеров (при условии наличия места в группе)