Биомеханика асан йоги и построение занятия
Наталья Пономарева.
Спикер
6'000
р.
Даты проведения – 18,19, 25 марта с 15 до 19 часов.
Место проведения – Зыряновская, 63
На семинаре будут подробно разобраны популярные асаны, с освоением которых у начинающих практиков часто возникают трудности. Рассмотрены асаны с точки зрения биомеханики человеческого тела и нормальной физиологии.
Выясним, почему отдельные асаны некоторым людям могут быть недоступны или вызывать боль при попытке выполнить. На практике составим комплексы асан и виньяс, которые помогут безопасно освоить более сложные асаны. Для увеличения эффективности занятий будут разобраны виды гибкости и методы, помогающих улучшить её с учетом особенностей каждого занимающегося.
Для кого:
Стоимость участия – 6000 рублей (для выпускников действует скидка 20%)
Место проведения – Зыряновская, 63
На семинаре будут подробно разобраны популярные асаны, с освоением которых у начинающих практиков часто возникают трудности. Рассмотрены асаны с точки зрения биомеханики человеческого тела и нормальной физиологии.
Выясним, почему отдельные асаны некоторым людям могут быть недоступны или вызывать боль при попытке выполнить. На практике составим комплексы асан и виньяс, которые помогут безопасно освоить более сложные асаны. Для увеличения эффективности занятий будут разобраны виды гибкости и методы, помогающих улучшить её с учетом особенностей каждого занимающегося.
Для кого:
- Начинающие преподаватели, которые хотят чувствовать себя уверенно, составляя программу занятий
- Опытные преподаватели, желающие глубже разобраться в аспектах биомеханики и индивидуальных особенностях учеников
- Те, кто практикует самостоятельно и хочет сделать свою практику более разнообразной, эффективной и безопасной
- Основы биомеханики
- Особенности биомеханики плечевого, тазобедренного, коленного суставов
- Практический разбор биомеханики сложных асан
- Методы увеличения амплитуды движений
- Принципы построения занятия по йоге
- Практика построения тренировочных последовательностей в йоге (построение занятия и цикла занятий)
Стоимость участия – 6000 рублей (для выпускников действует скидка 20%)