Первая ступень
1. Понятие функционального тренинга
2. Нейтральное выравнивание
3. CORE, что это и зачем он нам нужен
4. Мышцы пресса
5. Планка. От простого к сложному
6. Применение принципа функционального тренинга при работе в тренажерах
7. Приседания, выпады и становая тяга в функциональном тренинге
По завершению семинара, выдаем участникам - Удостоверение о краткосрочном обучении и сертификат установленного образца
