Тренер-преподаватель Пилатес

Ольга Плаксина

Спикер
24000
р.
Расписание курса:
В течение 2-х месяцев по субботам и воскресеньям
ВЕДЕМ НАБОР ГРУППЫ СО СТАРТОМ ОБУЧЕНИЯ 11 апреля

Содержание курса:

I.Общетеоретический модуль
1. Анатомия
2. Физиология
3. Биомеханика
4. Нарушения тренированности
5. Основы питания
6. Спортивная медицина

II.Психолого-педагогический модуль
1. Инструменты личной эффективности тренера Пилатес
2. Психологические аспекты проведения групповых занятий

Теоретический экзамен в форме тестирования

III. Специальный модуль

1. Принципы системы Пилатес. Цели и задачи системы Пилатес. Уровни занимающихся.
2. Виды Пилатес.
3. Структура урока, цели и задачи каждой части урока Пилатес.
4. Понятие Исходное Положение (И.П). Варианты описания в разных гравитационных позах. Отработка практического навыка.
5. РАЗМИНКА:
*Последовательность упражнений в разминке.
*Логика составления упражнений в разминке с теоретическим обоснованием.
*Практика в составлении, речевом проговаривании , проведении.
6. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ:
*Последовательность гравитационных поз (логика переходов из одного И.П. в другое)
*Перечень упражнений с вариантами адаптации по уровню занимающихся.
*Дозировка, темп, дыхание в упражнениях
*Запрещенные упражнения и противопоказания к занятиям, визуальные признаки переутомления.
7. Работа с малым оборудованием - базовые упражнения и их модификации по уровню сложности с применением: фитбола,
изотонического кольца, текстильной ленты, и детского мяча.

Практический экзамен

Made on
Tilda